快眠セラピスト 谷澤幸子「ゆきこママのちょっといい話」

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インナーチャイルド

15年前に読んだ本。その時には、ピンときませんでした。 昨日読んだら、ビンビンきました。タイミングってあるんですね。 さぁ‼︎今日も笑顔で明るく元気よく軽やかにまいります。 睡眠館オーガニック『創業100年 […]

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置かれた場所で咲きなさい

ゴールデンウィーク中に読んだ、渡辺和子さんの書かれた『置かれた場所で咲きなさい』 結婚しても、就職しても、子育てをしても「こんなはずじゃなかった」と思うことがいっぱい起こりますよね。 そんな時に、この本を手に取ります。 […]

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ゴールデンウィーク

ゴールデンウィークは、いかがお過ごしですか?私は、月曜と火曜がお休みの通常通りです。 元気の秘訣は『早起き早寝』朝5時に起きて夜9時には寝ています。 8時間睡眠。夜9時に寝れない時は、睡眠が足らないと思ったら15分の昼寝 […]

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たき火の会

足助の山奥育ちの私にとってのたき火は、普通にいつもやってるものでした。今では、なかなかできなくましたよね。 たき火のあのオレンジ色の炎が見たくて、新とよパークのたき火の会に参加してきました。とってもゆる〜い会でした。 主 […]

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自分の心と体の健康は自分で守る

今日は、コロナの自粛生活が始まった2020年3月からの久しぶりのお茶会。看護師さんからの目から鱗の予防のお話付き。 やっぱり‼︎美味しいお茶と茶葉料理があると話が弾みます。笑いがいっぱいの楽しく有意義な時間 […]