【誰でも簡単にできる病気の予防】 睡眠環境アドバイザーの谷澤三義と縁があってからの33年間、いろいろな事がありました。 そこで、18年前にハーブティーを通して出会ったお医者さまの言葉が忘れられません。 「谷澤さん、病気に […]

今日2月10日は、何の日でしょう？ ナント！「ふとんの日」なんですよ！知ってましたか？   日々の疲れを癒すだけでなく、自分の体と向き合う貴重な時間を提供してくれるおふとん。 今日は、ちょっとだけでも、おふとんと眠りに関 […]

今日2/9は、梅坪笑いヨガクラブの日。まだ、間に合いますよ〜 「笑い」を呼吸法と見立て、誰でもできる簡単な健康体操にしたのが笑いヨガです。 笑うことを習慣にし楽しい人生にしていきましょう。 あなたもぜひご一緒に♪ 『笑顔 […]

久しぶりの曇り空。 こんな日は、お日様のありがたさをヒシヒシと感じます。 今日は、笑いヨガ仲間と5月に開催予定の『青空笑いヨガ(仮の名前)』の場所の下見に。 愉快な仲間とワイワイ♪してると、曇りでも心は晴れ晴れになるはず […]

昨年まで、最低6時間寝れば大丈夫だし、足らなければ昼寝をすれば良いと思っていました。 が、最近は、最低8時間寝ると昼寝も必要なく調子が良いことに気付きました。 目覚めた時、「なんだかちょっと体調が…」と感じたら、10時間 […]