奥殿陣屋フェスタでの笑いヨガ。カメラマンさんから素敵な写真をいただきました。 自分では見えない瞬間。こんなにも楽しそうな顔をしてやっていたんだな〜と、少し驚きました。 あらためて思ったのは、私は、やっぱり笑いヨガが好きだ […]

「眠ることは、体力との勝負です！」 筋肉質の人は、どんな寝具にでも眠ることができます。 頑強な身体があれば、寝具の劣化でも影響をうけません。 ところが高齢者などは、筋肉の衰えにより眠ること自体に大変な体力と労力が必要にな […]

今日は、梅坪笑いヨガクラブ。14名で、いっぱい‼︎いっぱい‼︎笑いました。 ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございます。時間・体調・日程がぴったり合って集まれたこと自体が、まさに“奇跡 […]

昨日は、奥殿陣屋フェスタで笑いヨガ。豊田からも岡崎からも笑いヨガ仲間の応援、嬉しかった。 笑いヨガを始めての方もたくさん参加してくださいました。最初は、「何やるのかな？」と見ていた方も、だんだん輪の中に。 「初めてやった […]

「自分を大切にする」って、こういうことなんだな…と少しずつわかってきました。 今までは、無理して頑張ることや人に合わせることが当たり前になっていた気がします。 でも最近は…ちゃんと眠る歩く笑う無理しすぎない そんなシンプ […]