睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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枕は、何歳から使う!?

 

「まだ4才ですが、枕は必要ですか?」という質問を頂きました。


答えは、「入りません!」です。


でも、薄いバスタオルの上で寝かせれば汚れ防止と、枕は必要なんだ、と意識づけられるので、良いと思います。

 

実際は、小2年くらいから、本格的な枕を使うのが良いです。


ずっと、枕なしで眠り続けると、無枕でも良いと勘違いしてしまい、頭痛・肩こりの原因にもなりますので、ご注意ください。