寝具選びの順番は、何といっても①番は敷ふとんから始まります。

腰のカーブに合わせた柔らかさを作る

体重を支えることができる強靭な素材

→お薦めは、スプリングベッドです。

②番は、掛ふとんです。

圧迫感の無い軽い掛ふとん

日干し・水洗いができる清潔な掛ふとん

→お薦めは、羽毛ふとんです。

③番は、枕です。

頸椎孤（首のカーブ）に合わせて高さを決めます。

首の筋肉を傷めないように柔らかい素材がよいです。

（ただし敷ふとんが合っていなければ、枕は合いません。）

→お薦めは、羽毛のダウンピローです。

という訳で、寝具選びの順番が、下から順に上へと決めてゆきます。

決して、枕を一番最初に決めないでくださいね！