「横向きでないと寝られない！」　とおっしゃる方、意外と多いですね！

 

この場合の問題点は・・・

①横向き寝をする為に、高さの高い枕を使っているので、仰向け寝が、できなくなる。

 

②横向きの頻度が高いので疲れやすく、寝返り回数が増える。

 

 

ということで、本来の正しい睡眠姿勢（仰向け寝）が得られていないことが問題です。

 

横向き寝がメインになっている原因の一つが、敷ふとん又は、ベッドマットレスの経年劣化による摩耗です。

 

簡単に言えば、敷ふとんの真ん中が、へこんでいる状態です。

 

寝姿勢が悪いので、どうしても横に向かざるを得ない状況になっているのです。

 

 

人間が重力に打ち勝って気持ちよく眠ることができるは、「あおむけ寝」です。（たまに横を向いて筋肉をほぐします。）

 

仰向けが気持ちよい、と感じる敷ふとんが一番良い敷ふとんの条件です。

 

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