加齢と共に、筋肉が衰えるのは自然なことです。

 

それを防ぐには、筋トレをする方法しかありません。

 

それでも、維持をするのが精一杯なのが現実です。

 

 

・・という現実がありますので、敷ふとんや、スプリング・マットレスの硬さは、真剣に選ぶのが重要となります。

 

つまり、自分の筋肉の質をシビアに把握して認めるということです。

 

もっとハッキリ言えば、年を取ったら速やかに柔らかい寝心地のマットレスを採用することです。

 

硬い寝心地のマットレスは、若い時のメリハリのある筋肉にしか合いません。

 

年齢に応じた柔らかさのマットレスを採用することで、ようやく体に負担なく気持ちよく寝れる準備が整います。

 

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