睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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梅雨時の寝具対策とは!?

 

快適に眠ることができる、ふとん内部の温度・湿度があります。

 

それを、「寝床内気候」といいます。

 

温度・・33℃

湿度・・50%

 

この二つの数値が、気持ちよく眠るための条件です。

 

冬場は、温度33℃のキープが難しく、夏場は、湿度の50%を保つのが難しくなります。

 

・・まもなく梅雨の季節に入りますね。

 

一年で一番、湿度が高い季節です。

 

そんな蒸し暑い寝室で気持ちよく眠るには、寝室とふとんの両方の除湿対策が重要です。

 

エアコンのドライ回路の活用と、寝具は吸湿性・発散性の良い「高機能な羽毛ふとん」に、本麻カバーの併用で乗り切りましょう!

 

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