ベッドの寝心地は、スプリング・マットレスの硬さ選びで決まります。

 

マットレスの試し寝をして、硬くも柔らかくも何も感じない寝心地がパーフェクトな状態です。

 

何も感じないのは、筋肉の強さとマットレスの硬さが同じで、バランスが調和した状態だからです。（ただ単に鈍感というのは除きます。）

 

 

背中の背筋に負担をかけない自然な感覚が得られるものが、一番自分に合っている証拠です。

 

一般的には高齢者や女性の場合、筋力不足の方が多いので柔らかな設定にします。

 

運動嫌いで特に何も身体を鍛えていない人は、マットレス選びに慎重を要してください。

 

常日頃から、肉体を鍛えながら健康維持に努めることが、老化現象を封じ込める最善の方法となります。