「横向き寝でないと寝れない！」という方は・・・

 

①敷ふとんがヘタって仰向け寝が出来ない

②イビキをかくので、つい横寝になる。

③高さの高い枕を使っているので、横寝になる

 

・・何らかの理由で、横向き寝でなければ寝れない状況を、自分で作り出しているやもしれません。

 

身体の疲れを効率的に早く取るには、仰向けで、大の字になることです。

 

そうすることで、体重分散が効率的に行われるので、疲労が早く取れるのです。