高齢になると急激な体力低下になり、激痩せになる人が多くいます。

 

その原因が病気以外の運動不足や、栄養バランスの偏りだということを理解した人は対処できます。

 

①毎日、散歩をする

②食事の好き嫌いをなくす

③たんぱく質をしっかりとる

 

いままで勝って気ままで健康を意識してこなかったツケが必ずやってきます。

 

日本は、平均寿命と健康寿命の差が10年くらいあります。

 

寝込んで看護を受けながら生きるのは、心が辛いです。

 

ピンピンコロリの生き方が理想の人生だと思います。