筋肉が極端に落ちると、いろんな問題が発生します。

 

例えば、身体を支えている関節に痛みが出てきます。

 

手首、足首、肩、股関節などが痛くなり、歩くのもままなりません。

 

睡眠に大切な「寝返り」もできないので、仰向け寝のみになり、朝、起きた時には背中全般に痛みが出ています。

 

こんな症状が出た場合に、今使用しているベッドに問題があると勘違いして、高級な柔らかいベッドに交換する人がいます。

 

確かに背筋が衰えているわけですから、クッションの柔らかい刺激の少ないベッドに交換すれば、多少は改善できます。

 

でも問題は、血流が阻害されて起こる症状なので、ベッドに問題がある訳ではありません。

 

これを防ぐ方法は、唯一つ・・

 

筋力をつけて、強靭な身体にすることです。

 

ジムに通う、マラソンをする、・・・

 

そういうハードなことではなく、タンパク質豊富な食べ物をしっかり採る、散歩をする、ラジオ体操をする、

 

そんな軽めの運動を少しずつ取り入れて、徐々に筋肉を回復させてゆくのです。

 

時間は掛かりますが、焦らずに少しずつやってみることが大切です。