「ベッドの硬さは、筋肉の硬さが良い！」と私は言っています。

例えばスポーツマンは、常日頃から筋トレをしているので、とても頑強な身体をしています。

こういう身体には、硬めのベッドでも、筋肉が血管を守ってくれるので、睡眠時に血流障害は出ないので、問題なく眠ることができます。

ところが筋力のないひとは、血管の圧迫が大きくなり、血流が悪くなり、疲れが溜まりやすくなります。

高齢者は元より、若い人でも筋力の無い人は、柔らかいベッドでなければ、気持ち良く眠ることができません。

運動と睡眠の関係は、とても密です。

体力が無ければ、眠ることもできなくなるのです。