気持ち良く寝れない人は、・・

①体力が落ちてきた（筋力低下）

②寝具の劣化（耐用年数切れ）

③ストレス（精神的な理由）

・・などの要因が考えられます。

個々の理由から起きたり、複合的に起きることもあります。

３項目の中で、②は本人が気付かないことが殆どです。

毎日の微細な劣化なので、見落としてしまうからです。

気持ち良く寝れない時には、寝具に原因があるやもしれません。

そんな時には、睡眠環境アドバイザーにお聞きください。

「自分に合った寝具なのか？」を的確に判断します。