昨日は新月。

不要なものを手放し、身軽になった。

これからは、もっと自分を大切にしながら、
心と体を整えていこう。

よく眠ること。
体を冷やさず、しっかり食べて、気持ちよく体を動かす。
疲れたら無理をせず、ちゃんと休む。

人との関わりでは、自分の気持ちも相手の気持ちも大切にする。

身の回りを整え、心の中も見つめてみる。
そして、心がワクワクする学びや新しいことにも一歩踏み出してみよう。

何より大切なのは、
自分を後回しにしないこと。

頑張りすぎず、我慢しすぎず、
自分の心と体の声を聴きながら、
私らしく、軽やかに生きていく。

「私は私を生きる」

まずはこれからの一週間、
自分を大切にする時間を増やしていこう。