『良質な睡眠』を取るには、正しい情報を得ることが大切です。 『快眠』ライブの「睡眠と寝具」の正しい情報で『爽やかな目覚め』をゲット‼︎しましょう。 自分の心と身体は自分で守る時代、皆さまの『快眠』のお役に立 […]

久しぶりに谷澤家の晩ご飯。 目玉焼きの下はハンバーグ。 なぜか？枝豆？ パパさんが大好きなんです。   黄色いご飯は？ サフランライスではありません(うふふ   ラデッシュとズッキーニを添えて。 美味しゅうございました♪

雨に濡れた薔薇の花。 とっても綺麗に感じます。 この時期の雨の日の楽しみです。

朝の貴重な静かな時間。 大切な自分とのミーティング。 何をどうしたら人様のお役に立てるのか？ 目の前のできることからやる。   できないことはできる人にお願いする。 お願いすることも大切なこと。   そして…やめることも […]

笑うことを習慣にして人生をより楽しいものにしていきませんか？   誰でも簡単にできる健康体操『笑いヨガ』 睡眠との相性はバッチリ‼︎ 2020年の3月からのコロナの自粛生活で、眠れなくなりました。 原因は、 […]