１日3組限定で換気に気を付け、アロマと空気清浄機を使用しています。 睡眠は単に身体を休めるためのものではありません。 免疫力向上、脳の休養、メンテナンスといった様々なことを行っていると言われています。   特に昨年から『 […]

実家の庭で取れた金柑。 母に、この量持たされました。 1/3は、娘が甘露煮にしてくれるみたい。 あと2/3は、どうしましょう…

笑いヨガの勉強会で、自己紹介は自分らしさを出すものと学びました。 そこで、考えた自己紹介です。 爽やかな目覚めと素敵な笑顔は『幸せ』の扉を開きます。 『笑顔』キャンペーンガールの谷澤幸子です。   自分らしいかな(笑笑

『自分のことは全て自分で決める』 最近、よく耳にする言葉です。   電車で名古屋へ。 し〜んと静まり返ってました。   みんなスマホに夢中。 私は、しばしボ〜ッとしてました。   名古屋に着いたら青い空。 爽やかな空にツ […]

睡眠を規則正しく取るには、規則正しい生活を送ることが大切です。 『快眠』ライブで「睡眠と寝具」の情報をゲットして規則正しい生活を取り戻しましょう！ 自分の心と身体は自分で守る時代、皆さまの『快眠』のお役に立てることが私た […]