昨夜、経営者の集まりに参加させていただき『経営力を磨く』のお話を聞いてきました。   そこで、免疫力を上げるには？ ①良質な睡眠 ②体を冷やさない ③食事の量と質に気をつける ④上手に運動する ⑤便秘をしない   自分経 […]

あまりの暖かさに導かれ夕方海へ。 自然と一体になりました。 久しぶりのアーシング。 なんだかスッキリ。   自然は偉大です。   健康・調和・感謝 明朗・愛和・喜働 そして…笑顔

 『うつ病にさせないためのアドバイザー』の勉強会に参加するために、ストレス度をアプリではかり可視化してビックリ⁈ やる事が多くストレス過多と自分でもなんとなく気付いていましたが…   『自分の心と体は自分で守る』   […]

3月になり、「ええっ⁈」とか「なんで⁈」とか「どうして⁈」とか思うことが続いてます。   「問題と答えは一緒にやってくるよ。」と教えていただいたことがありました。 最近、本当にそうなんだと腑に落ちました。   先人は、凄 […]

『良質な睡眠』を取るには、正しい情報を得ることが大切です。 『快眠』ライブの「睡眠と寝具」の正しい情報で『爽やかな目覚め』をゲット‼︎しましょう。 自分の心と身体は自分で守る時代、皆さまの『快眠』のお役に立 […]