私の気分転換の方法を10個書き出してみました。 ① 8時間睡眠②朝のウォーキング③オープンカフェ④山道をドライブ⑤ハーブティー⑥ お風呂20分⑦笑いヨガ⑧瞑想⑨温泉⑩掃除 8時間ぐっすり眠ると昼間の活動がバッチリ&#x2 […]

昨日、家族がお誕生日のお祝いをしてくれました。 『自分の体験したこと経験したことを生かして、人のお役に立ちたい』 私がこんな気持ちになれたのも、私がこうして笑っていられるのも、家族の支えがあったからです。 ありがたいこと […]

スープのようなさめない距離感で心地よく暮らせるまちスープタウン。https://souptown.studio.site/やっとモーニングに行けましたよ〜 焼きたてのパンと具沢山のスープを素敵な空間の中でいただく。そして […]

新しいことを始めたけども、なかなか前に進まない。 そんな時、先にいらないモノを手放すと決めたとたんなに進み出した。 古い習慣、モノ、やり方などを手放すことでよりよいものが手に入ってくるって本当ですね。 そして、気持ちをゆ […]

『自分の心と体は自分で守る』 私自身、壮絶な体験をしましたのでお話します。 それは、「フレイル」です。 フレイルとは？病気ではないけれど、年齢とともに、筋力や心身の活力が低下し、介護が必要になりやすい、健康と要介護の間の […]