笑いヨガクラブの仲間から、私がずっとお会いしたかった村上和雄先生の本を紹介していただきました。 村上先生は2021年4月13日、85歳でお亡くなりになりました。 残念ながら、私は直接お会いすることができませんでした。 で […]

体の痛みと言えば？ 首痛・肩こり・腰痛などの症状は、敷ふとん（又はベッド）と枕が合っていないことがあります。 では、痛みは無いけど眠れない場合はどうでしょうか？（精神的な悩みは除きます。） 質問…なんとなく上手く寝れない […]

【爽やかな目覚めと素敵な笑顔は『幸せ』の扉を開きます】 昨日は新月。 「新月、何が起こるんだろう？」そんなふうに思っていたら、まさかの、どっかーん！という出来事が起こりました。 でも、そこに冷静な自分がいました。 「ああ […]

朝起きた時にはっきりとはわからないけれど、漠然と広がる不安感を覚えたことありませんか？ 朝、こういう不安感に襲われた経験がある人は意外と多いみたいです。 私もその一人でした。だから、朝の目覚めのルーティンを決めました。 […]

これからは、誰かに認められるために頑張るのではなく、私のこころが喜ぶ生き方をする。 自分の価値を証明するのではなく、私そのものを信頼して生きていく。 誰かの期待に応えるためではなく、「私はこうしたい」と感じることを大切に […]