新しいことを始めたけども、なかなか前に進まない。 そんな時、先にいらないモノを手放すと決めたとたんなに進み出した。 古い習慣、モノ、やり方などを手放すことでよりよいものが手に入ってくるって本当ですね。 そして、気持ちをゆ […]

『自分の心と体は自分で守る』 私自身、壮絶な体験をしましたのでお話します。 それは、「フレイル」です。 フレイルとは？病気ではないけれど、年齢とともに、筋力や心身の活力が低下し、介護が必要になりやすい、健康と要介護の間の […]

４月なのに、初夏のような気温が続いていますが、今年の夏も、猛暑に見舞われるのでしょうか？ 温暖化が加速しているので、夏の夜は熱帯夜対策が必要不可欠になります。 夏用寝具の定番は、「本麻敷パッド」です。 本麻綿をタップリ使 […]

明るく、楽しく、のんびり、ゆったり生きてみませんか？ 私は、どちらかというと交感神経が優位になりやすいと思います。 忙しい日が続くと自律神経の切り替えがうまくいかなくなることもありました。 交感神経が優位になり過ぎること […]

季節の変わり目で、天候がコロコロ変わりますね。1日の気温差が10度以上の日もあり、晴れていたかと思えば急に大雨。 春は、入学進学就職移動、ストレスも大きい季節。規則正しい睡眠、食事、運動は必要不可欠です。 『自分の心と体 […]