敷ふとんもベッドスプリングも、加齢と共に柔らかくするのが正しい方法です。

その理由は、筋力の衰えです。

血管を守っているのは筋肉ですが、歳と共に弾力性が無くなり、血管を圧迫します。　

そのせいで血流が悪くなり、疲労物質（老廃物）が滞留して疲れが取りにくくなります。

そこで、筋肉の補助をするのが「敷ふとんやベッド」の役目です。

２０才を過ぎたら、徐々に敷ふとんを柔らか目にして、筋肉を圧迫しない方法をとります。

一番体に良くないのは、２０才からずっと硬い敷ふとんで眠り続けることなのです。