快眠セラピスト 谷澤幸子「ゆきこママのちょっといい話」

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『良質な眠り』と『睡眠時間の確保』

年間15兆円って何だと思われますか? 米シンクタンクがはじき出した日本の睡眠不足が引き起こす経済損失額…日本経済新聞より   その記事を読んで、Aさんとの会話を思い出しました。 私「睡眠時間は何時間くらいですか?」A「4 […]

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十五夜と満月

昨日9月21日は中秋の名月。 8年ぶりに名月が満月とのこと。   ススキとお菓子処まん月の和菓子をお供えして、皆さまの『快眠』をお祈りしました。 ぐっすり眠り心が穏やかになると『世界平和』につながると信じています。

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お彼岸

昨日は彼岸の入り。 上郷町の谷澤家のお墓と旧足助町の山奥にある実家のお墓にお参りに行ってきました。 手を合わせてご先祖さまに感謝すると心がとても落ち着きます。 いつもありがとうございます。

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栗ご飯

奥殿陣屋で大粒の栗を売っていて、見たとたん「栗ご飯を作ろう‼︎」とスイッチが入りました。   栗の鬼皮と渋皮をむく必要があるので、皮をむく作業がなかなか大変でした。 でも、その手間をかけても良かったと思える […]

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秋の気配

台風の後の夕方の奥殿陣屋は、人影も無く落ち着いた雰囲気。 少しずつですが、秋がそこまで来ているのを感じます。