快眠セラピスト 谷澤幸子「ゆきこママのちょっといい話」

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『いま、ここを真剣に生きる』

2019年3月30日、『嫌われる勇気』の著書、アドラー心理学の第一人者で哲学者の岸見一郎先生の特別講座『よりよい対人関係を築くために』に参加させていただきました。 家庭、学校、職場、などのあらゆる悩みは対人関係の悩みであ […]

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セロトニンは、ハッピーホルモン

セロトニンは、ハッピーホルモンとも言われています。 ぐっすり眠ってセロトニン、ハーブティー飲んでリラックスしてセロトニン、笑ってセロトニン、人との繋がりを持つことでセロトニン。 皆んなが『幸せ』を感じることができる世の中 […]

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睡眠の質は起きている時の質が反映する。 起きている時の質も睡眠の質で決まる。

おはようございます。爽やかな目覚めですか? 今だからこそお伝えしたい素敵な内容でしたので、再度ご紹介させていただきます。 ━━━━━━━━━━━━━━ 【今日のコツ】睡眠の質は起きている時の質が反映する。起きている時の質 […]

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股関節が硬い私は、びっくり‼︎

「笑い」を呼吸法と見立て、誰でもできる簡単な健康体操にしたのが笑いヨガです。 呼吸法の勉強にと思いLia.beautyさんの健康づくり教室に行ってきました。 股関節が硬い私は、びっくり‼︎ 『快眠』が一人一 […]

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『つながる』

「今日もきっと‼︎良いことがある。」と思っていると良いことがやってくるって本当ですね‼︎ 今年の私のテーマは、『つながる』  いろいろなご縁から素敵な方とつながり始めました。 思った通りになる […]