『自分の心と体は自分で守る』時代ですね。 病気になってから「健康」を取り戻すよりも「健康」である今、病気にならないための「予防」が大切です。 だからこそ、質の高い睡眠を取っていただきたいと思います。 睡眠不足は、危険がい […]

健康を考えると、基礎正しい睡眠と食事と運動を考えることが大切。 睡眠もバッチリ…毎日、良い寝具使ってます。運動もバッチリ…毎朝、笑いヨガやってます。あとは…食事。 体は、食べたもので作られているので、旬と安心安全と環境に […]

ウォーキングコースの爽やかな新緑。 冬枯れしていた木々が芽吹いて、鮮やかな緑色の葉を茂らせている。 足助出身の私は、香嵐渓の紅葉も好きだけど新緑も大好き。 この季節の楽しみです。

以前、こんなことを聞きました。22日に良い事があると、それはその前の一ヶ月間頑張ったご褒美と。 それを信じるか信じないかは、その人次第。私は、なんだか楽しいから信じています。 でも、けっこう22日に良い事があるんです。昨 […]

昨日の朝の出来事です。モーニングセミナーのシェア会の司会を突然いただきました。 頭に「楽しく♡」が浮かびました。その場の空気を読み、感想をシェアしてもらう順番も決め、皆さん、笑顔で終了。 終了した時、自分が一番楽しんだよ […]