「パジャマも睡眠に影響しますか？」

・・という質問を頂きました。

 

「はい、影響します！」

 

 

どんなパジャマが睡眠に適しているのか、といえば・・？

①純綿100％

②生地が薄い

③無地（ベージュ色）

④長袖パジャマ、長ズボン

 

吸湿性・発散性の高いパジャマで、寝返りのしやすい,Lサイズが良いですね。

 

年間通して、同じ仕様のパジャマが適しています。

 

パジャマで汗をしっかり吸わせて、皮膚がジメジメしないようにします。

 

皮膚呼吸の妨げにならないようにするためです。

 

多くの色を使った多色刷りパジャマは、吸湿性が悪くなりますので、単色（ベージュ）が良いです。

 

ベージュ色が良いのは、日光を反射して耐久性が長くなるからです。

 

このように、パジャマも寝具の仲間ですから、こだわって選ぶと良いですね！