枕選びの基本は、「仰向け寝が楽と感じるものを選ぶ！」です。

 

横寝を基準で選ぶと、どうしても高さの高いものを選んでしまい、仰向けになった時に、とても高く感じて、すぐに横寝に戻ろうとします。

 

仰向け寝のメリットは、体重分散がスムーズにできるので、首や肩にかかる負担が軽減できることです。

 

人が眠るポーズは、①仰向け寝②横寝③うつぶせ寝　の３タイプしかありません。

 

睡眠時間の割り振りは、①仰向け寝に70％　②横寝に30％　位が一番理に叶っています。

 

枕選びは、仰向け寝で決めることをお薦めします。