スプリングベッドの買い替えのコツです。

 

若いころは、硬いマットレスでも、張りのある筋肉でカバーできたので問題ありませんでした。

 

ところが５０歳を過ぎた辺りから、運動不足と年齢による筋力不足が現れますので、スプリング・マットレスの硬さは「ソフト」に移行してゆきます。

 

ただし、腰の位置が下がらないよう、寝姿勢に気をつけます。。

 

 

寝具以外にも、加齢に伴い、いろんな点を見直す必要に迫られます。

 

「食事・運動・睡眠」はとくに重要です。

 

この３項目は、毎日、真剣に取り組まないと、７０歳過ぎてからの身体の変化に対応できなくなります。