睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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ふとん乾燥機の活用!?

 

さすがに12月ともなると、朝晩が冷えますね!

 

そんな時、寝る直前にふとん乾燥機で、ふとん内部を温めておくと、極楽の寝心地になります。

 

ただし、乾燥時間は30分程度が良いです。

 

長時間かけすぎると乾燥し過ぎて、背中が痒くなったり、喉が渇いたりするからです。

 

ふとんの種類によって設定温度が異なりますので、羽毛ふとんの場合は、低めの温度でご使用ください。

 

・・本来、太陽に干すのが殺菌作用があり、衛生的にも最適なのは、言うまでもありません。