今日も睡眠の番組をNHKでしていました。

眠れない日本人の増加で、睡眠内科を充実してゆこうという機運が高まっています。

診療の前に、眠れない原因探しから始まります。

生活習慣

運動不足

食事の偏り

ストレス

いろんな原因があるので、特定するのが難しいのです。

番外編として、「使っている寝具に問題がある！」と番組では言っていませんでした。

睡眠の問題点は、寝具の問題点でもあります。

「使っている寝具に問題があるかどうか？」は、睡眠環境アドバイザーなら分かります。

どうぞ、寝具カウンセリングで問題点を探してみてください。