寝れない人の増加で、睡眠に関するTV番組が多くなっています。

視聴者からの質問に答える方式で番組が構成されています。

質問・・睡眠が浅くてすぐに目がさめてしまいます。

回答・・

①寝る前に、アロマを焚く

②ヒーリングミュージックを聞く

③寝る直前の携帯電話はやめる

④ぬるめのお風呂に入り半身浴をする

⑤寝室の照明は間接照明にする

⑥暴飲暴食は避ける

⑦飲酒は避ける

・・などなど、細かな説明が続きます。

そして決め台詞は、・・「それでも寝れない場合は、専門の病院に行ってご相談ください！」

・・・肝心な寝具の説明は一切ありません。

というか、寝具に問題があって眠れないとは、全く想定していないようです。

気持ち良く眠れないのは、使っている寝具に問題があるという現実問題があります。

寝具障害が睡眠障害を招いていると言っても過言ではありません。

どんな寝具を使えば、気持ち良く眠れるのかは、睡眠環境アドバイザーにお尋ねください。