NHK朝8：15からの「あさイチ」の話題は「いびき」でした。 イビキをかく人は、「睡眠時無呼吸症候群」の疑いもあるので要注意ということです。 そもそも、いびきの原因は、人によっていろいろ違うので、一つに特定はできません。 […]

「北枕で寝ると健康に良い！」という説があります。 これは地磁気が、南極から北極に流れているので、北に頭を向けて寝れば日中、足に鬱血した血液が基に戻りやすくなり、疲れが溜まらないという仮説からです。 たしかに江戸時代のよう […]

枕選びで大切な３つの要素とは・・ ①大きさ→43×63 ②高さ→首の頸椎孤 ③中身の素材→天然素材 大きさは、寝返りがしっかりできるように、肩幅以上が理想的です。ゆえに最低でも、43㎝×63㎝は必要です。 枕の高さは、首 […]

「たくさん枕を買ったけど、結局どれも合わなかったので、無枕で寝ています。」 ・・という人が多くいます。 でも枕がないと、首下に隙間ができ、仰向け寝がうまくできません。 そうなると、横寝で寝ることになります。 ところが横寝 […]

枕の大きさの質問がきました。 「どうして市販の枕は大きいのですか？ 私は小柄なので小さな枕が欲しいのですが・・！」 確かに、市販の枕は、一般的に洋枕サイズといって、43×63が基本です。 昔は、いろんなサイズの枕がありま […]