睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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寝具選びは、下から順に選ぶ!?

  寝具選びで重要なことは、商品購入の順番です。   ①最初に選ぶのは、ベッド(又は敷ふとん)です。 ②枕 ③掛布団   つまり、下から順に選ぶのです。   敷布団は、身体の正しい寝姿勢を作ります。   敷布団が決まれば […]

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大きめのベッドのメリットとは!?

  Sサイズのベッドより、SDサイズのベッドで寝た場合のメリットは、・・   ①20㎝広いので、寝返りが楽 ②Sサイズの掛ふとんを乗せれば、両端が垂れないので、掛ふとんが軽く感じる ③バネ数が増えるので、耐久性が長くなる […]

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身体の衰えを感じたら、敷布団を変える!?

  人間の体力は、毎年少しずつ落ちていますが、ハッキリと実感できるのは10年ごとです。   60才までは、特に体力の衰えを感じませんが、70才を過ぎたら極端に衰えて歩くことさえ、ままならない状態になることがあります。   […]

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体力が衰えても眠ることができる敷布団を選ぶ!?

  「眠ることは、体力との勝負です!」   筋肉質の人は、どんな寝具にでも眠ることができます。   頑強な身体があれば、寝具の劣化でも影響をうけません。   ところが高齢者などは、筋肉の衰えにより眠ること自体に大変な体力 […]

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自分だけに合ったベッドを探し出す!

  ベッド展示場に200台のベッドが展示してあったとしても、本当に優れた寝心地を提供できるベッドは数台のみです。   ベッドの本質は、「優れた寝姿勢を作り出し、身体に負担を与えず快眠できること」です。   車のように、デ […]