ピンときて、思わずAmazonでポチッ！ 『科学的に証明された 悩まない人の習慣』 昨日届いたこの本を一気に読みました。 とても読みやすく、次々にページが進む。 自分の中で「きっとそうだろうな」と思っていたことが、科学的 […]

私が今、取り組んでいること。 それは、病気になってから健康を考えるのではなく、元気なうちから自分の健康を大切にすること。 毎日しっかり眠ること。笑うこと。体を動かすこと。人とつながること。日々の食生活やセルフケアを見直す […]

ぐっすり眠れていますか？ 毎日の睡眠、実はとっても大切です。 睡眠は、ただ身体を休めるだけではありません。 記憶の整理、ホルモン分泌、細胞の修復、免疫機能の維持、そして脳と身体のメンテナンスなど、私たちが元気に毎日を過ご […]

昨日は、久しぶりのお休み。 のんびり過ごそうと思っていたのに、気がつけばやっぱり動いてる私(笑笑 家族のリクエストでアップルパイを焼き、煮物に煮魚。掃除に洗濯もして、なんだか充実した一日。 でもね、こうして家族の喜ぶ顔を […]

今年も残り2ヶ月となりました。 寒くなるにつれて、睡眠館オーガニックでは羽毛布団についてのご相談が増えてきました。 今日は、羽毛布団選びで知っておいていただきたいお話です。 「羽毛布団は、羽毛をたくさん入れたほうが暖かい […]