寝具に携わって55年の睡眠環境アドバイザー・谷澤三義に、なんでもかんでも聞いてみませんか?
今年に入って特に、「睡眠の質」が求められるようになりました。 その理由は、運動不足やストレスの為に、睡眠の質が下がっているのです。 そして、睡眠の質の向上には、「質の高い寝具」を選ぶことが大切。 ところが実際には、どんな […]
今年に入って特に、「睡眠の質」が求められるようになりました。 その理由は、運動不足やストレスの為に、睡眠の質が下がっているのです。 そして、睡眠の質の向上には、「質の高い寝具」を選ぶことが大切。 ところが実際には、どんな […]
今日は、笑いヨガリーダー養成講座のご案内です。 笑いヨガのリードは、誰でもできます。その基礎とコツを2日間で学ぶ講座です。 ・自分のためはもちろん、周りの人に『笑い』で健康でいてもらいたいと考えてみえる方 ・何か新しいこ […]
ぐっすり眠ってみえますか?睡眠時間は、バッチリですか? いつも8時間か9時間睡眠の私。疲れ方によっては、たま〜に、10時間寝る時もあります。 その私が、一昨日の睡眠時間…3時間半。こんなに短いのは、ほんと‼ […]
「和式の寝方(畳に敷ふとん)と洋風の寝方(スプリングベッド)、どっちが健康的に優れていますか?」と聞かれた場合の私の答えは、「和式30%・洋式70%です。」 と答えています。 「その理由は、言葉で説明すると難しいので、当 […]
今日は午後から、豊田市の『ずっと元気!プロジェクト』の健康応援隊として、産まれ育った足助の綾渡の平勝寺の集会所にて笑いヨガ。 「ゆきちゃん、会いたかったよ〜」「ゆきちゃんにパワーをもらいにきたよ〜」 嬉しいお言葉をたくさ […]