気分転換
私の気分転換の方法を10個書き出してみました。 ① 睡眠時間8時間②オープンカフェ(自然の中でお茶)③山道をドライブ④ウォーキング(たまにジョギング)⑤ハーブティー⑥ お風呂20分⑦A4メモ書き⑧笑いヨガ⑨瞑想⑩掃除 な […]
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朝日を浴びながらのウォーキングで運気アップ
「朝のウォーキングはメンタル的にも波動的にも絶対にやった方がいいよ。朝歩くだけで運気は上がります。」と聞いたことがあります。 しばらく、朝のウォーキングの時間が取れず、4月1日から再開。本当にそうだ‼︎と実 […]
マカデミアアイス
暑くなってくると、ついアイスに手が出てしまいます。 昨日は、カリッとマカデミアアイスに手を出してしまいました。 美味しかった♡ 今日も笑顔で明るく元気よく軽やかにまいります。 睡眠館オーガニック『創業100年の快眠寝具販 […]
自律神経のバランス
私は、どちらかというと交感神経が優位になりやすいと思います。 忙しい日が続くと自律神経の切り替えがうまくいかなくなることもありました。 交感神経が優位になり過ぎることも、副交感神経が優位になり過ぎることも、どちらもよい状 […]
笑いヨガライブ『朝からアハハ』スタート‼︎
『早起きは三文の徳』って言いますよね。 今日4/16(火)毎朝5時50分から10分間、睡眠館オーガニック笑いヨガクラブFacebookページにて笑いヨガライブ『朝からアハハ』をスタートしました。https://www.f […]