今年最後の『快眠ライブ』をたくさんの方にご覧いただき嬉しかったです。ありがとうございました。https://www.facebook.com/yukikomama/ 来年も皆さんの『快眠』のお役に立てるような情報や取り組 […]

『波動が整う３つの習慣』をおしえていただきました。 それは…①運動②お風呂③睡眠だそうです。たしかに、そうかもと思いました。 朝の30分のウォーキングに行かなかったり…お風呂に20分ゆったり入らなかったり…睡眠時間が6時 […]

今日の愛知県豊田市は、穏やかな良いお天気。こんな日は、布団干し日和ですね♪ 仕事の合間に干しちゃいました。家族のぐっすりが目に浮かびます。 ただし、日干しできないお布団は、干さないでくださいね。いろいろなトラブルの原因と […]

その方に合った睡眠の取り方や体型や体質に合った寝具、眠りをサポートしてくれるハーブティーや笑いヨガとともに、私の体験を添えてお伝えしています。 皆さん、なかなか眠れない夜はありませんか？私もそんな夜が、たびたびありました […]

今日は、サービス付き高齢者向け住宅『Tグランシア水源』にて出張笑いヨガ。 Tグランシア水源が、笑う門には福来る今年の笑い納めとなりました。 笑いヨガで始まり、笑いヨガで終わった楽しい一年でした。 『笑う門には福来る』 睡 […]