今朝は名鉄トヨタホテルからのスタート。 豊田市東倫理法人会にて、カレーCoCo壱番屋の創業者宗次徳二氏のご講話。 素敵なお話の中で私が響いた内容は…・何といっても早起きが大切・コツコツ真面目に積み上げていくことが大切 私 […]

寝返りの頻度のお話です。 子供の頃の寝返りは、成長期でもあるので、とても激しく動き回ります。 動きながら、寝やすいポジションを探しているのです。 よく動く子供のほうが丈夫で健康的です。 なので、枕は、寝入りばなは使用しま […]

質の高い睡眠を取るために、大切な３つのポイントをお話します。 ①睡眠の役目を理解する。身体の疲れを取るのが、睡眠の目的のひとつです。 そしてもっと重要な働きは、健康には欠かせない免疫物質を夜間の睡眠時に作りだしていること […]

毎晩コップ1杯の汗をかきます。夏はコップ2杯くらい。 ふとん干し日和のこの頃。1週間に1回は、干したいですね。 ただし、この夏場は、午前中に裏表で2時間くらいが限度。 午後も干し続けるとアツアツふとんのできあがり&#x2 […]

若い男性からの質問でした。 「布団の事は、全く分からないので、ネットで購入して使っています。でも、気持ちよく眠れたという実感が無いので、寝具に問題が有るのかを知りたいです！」 さっそく使っている寝具を調べてみました。 ① […]