ある朝、ウォーキングをしながら、何か言っている自分に気付きました。 「ホッホッハハハ　ホッホッハハハ　ホッホッハハハ　イェー‼︎　いいぞ‼︎いいぞ‼︎イェー‼︎ い […]

【ずっと元気！プロジェクト】 人生100年時代と言われる今、元気に暮らすために『健康』でいることと、社会や人とのつながりを持つことはとても大切です。 「社会参加」や「コミュニケーション」をキーワードに、多様な介護予防プロ […]

私は、「寝具は全て天然素材がいいですよ！」と言い続けています。 その理由は、生きている素材なので、吸湿・発散など呼吸をして、常に爽やかな環境を維持しようと呼吸をしているからです。 掛ふとんは…「羽毛ふとん」敷ふとんは…「 […]

生活時計は、1日24時間です。人間の体内時計は、約25時間です。 その誤差は、1時間もあります。毎日、その誤差を修正しないと、身体の不調へとつながります。 その誤差の簡単なリセット方法は、”朝日を浴びる”　です。太陽が一 […]

寒い夜の必需品は毛布です。特に市販で多いのが、アクリル毛布です。 肌触りが良く、低価格だからです。ただし、問題があります。 アクリルなどの化学製（石油製品）の寝具は、吸湿性・発散性が殆どなく蒸れるのです。始めは暖かく感じ […]