理想的な睡眠環境（寝室編）とは？ ①10畳以上の広い寝室（クローゼット付）②SDサイズ以上の広いベッドで一人で寝る③スプリングベッドで寝る④空気清浄機が完備⑤遮光カーテン 寝室には、机やテレビは置かずに、シンプルにします […]

笑いヨガ仲間の水彩画教室の作品展へ。 昔ながらの喫茶店。オルゴールの音色。 美味しいアイスコーヒー。たまには、こんな静かな時間もいいね♪ 『快眠』が一人一人の心の平和、そして、世界平和につながると信じて、愛と笑いと感謝で […]

主人、睡眠環境アドバイザー谷澤三義から聞いた話です。 「私の本格的な、羽毛布団の勉強は、平成4年から開始しました。 羽毛布団メーカーの「イワタ」という会社が行っていた寝具専門店向けの勉強会に参加したのです。 今から、33 […]

「硬い寝方は、20才まで！」 20才までは身体の成長期なので筋力も頑丈で、硬い敷ふとんでも問題なく眠ることができます。 でも、それ以後は少しずつ筋力が衰えてゆくので、硬い敷ふとんが合わなくなり、腰痛や肩こりの症状が出てき […]

ダブルベッドで20年以上、夫婦二人で寝ていた場合のお話です。 二人とも…①横向き寝が多い②枕の高いものを選ぶ③疲れが取れない この症状が続くので、慢性疲労になり、疲れやすい体質になってしまいます。 適切なベッドの大きさ・ […]