質の高い睡眠を取るために、大切な３つのポイントをお話します。 ①睡眠の役目を理解する。身体の疲れを取るのが、睡眠の目的のひとつです。 そしてもっと重要な働きは、健康には欠かせない免疫物質を夜間の睡眠時に作りだしていること […]

毎晩コップ1杯の汗をかきます。夏はコップ2杯くらい。 ふとん干し日和のこの頃。1週間に1回は、干したいですね。 ただし、この夏場は、午前中に裏表で2時間くらいが限度。 午後も干し続けるとアツアツふとんのできあがり&#x2 […]

若い男性からの質問でした。 「布団の事は、全く分からないので、ネットで購入して使っています。でも、気持ちよく眠れたという実感が無いので、寝具に問題が有るのかを知りたいです！」 さっそく使っている寝具を調べてみました。 ① […]

一般的になった羽毛ふとんの名称ですが、じつは３種類の呼び名があります。 ①羽ぶとん→大正時代に用いられた名称②羽根ふとん→フェザー50％以上③羽毛ふとん→ダウン50％以上 時代に応じて、①②③の順に呼び名が変遷してきまし […]

【秋の睡眠の日特別イベント】夏の疲れをリセットして、秋からは軽やかにぐっすり快眠しませんか？ 秋の睡眠の日快眠講座～ぐっすり眠って心も体も軽やか～https://kokc.jp/e/7f60ca69cacdb7b4607 […]