昨日は、久しぶりに体のメンテナンスに行ってきました。 アロマの香りに包まれてのマッサージ。 緊張の連続から呼吸が浅くなっていたのが深くなりました。 体をゆるゆるさせることって大切ですね。   おかげで、昨夜の睡眠はバッチ […]

今日で10月も終わりますね。 どんな10月だったかな？ とにかく変化に富んだ月でした。 そして…気付きの多い月でもありました。   今年もあと二ヶ月。 やり残したことの無いようにしたいです。

朝のウォーキングは、1日の始まりのルーティン。 最近、夕方のウォーキングも良いな〜と思うようになりました。 いつもよりゆっくり歩くと、気付きがたくさん。 たまには、ゆっくりも大切かも…

日本は四季があり大好きです。 その季節が見せる一瞬一瞬に、四季の風情を感じます。 清少納言は…『春は、あけぼの』『夏は、夜』『秋は、夕暮れ』『冬は、つとめて（早朝）』と。   秋は…夕暮れですね。 感性を磨きたい…   […]

ウォーキング中に見つけたカメ。 甲羅干しをしてました。 なんだかとっても気持ち良さそう。 こんな日はふとん干し日和ですね。