快眠セラピスト 谷澤幸子「ゆきこママのちょっといい話」

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『睡眠不足は危険がいっぱい』 夏の夜もぐっすり眠りませんか?

暑い日が続きますね。そんな日は「蒸し暑い夜でも、気持ちよく眠る方法を教えてください」とのご相談が増えます。 一押しは、本麻を使った寝具です。本麻素材は、夏の寝具素材として最適。 熱伝導率が高いので、身体の熱を奪うからです […]

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わからない事や出来ない事は人に聞いたりお願いしたり

昨日は、楽風でモーニング。とっても居心地の良い空間。 これから私のやりたい事で、わからないことも教えていただきました。少しずつ先が見えてきました。 何でもかんでも自分でやらず、わからない事や出来ない事は人に聞いたりお願い […]

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夏の暑さに対する滋養強壮として鰻を食べる

夏になると耳にすることの多い『土用の丑の日』今年は、7月30日(日)みたいですね。 この時期になると、デパートやスーパーで美味しそうな鰻を目にする機会も増えます。日本は、夏の暑さに対する滋養強壮として鰻を食べる習慣があり […]

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水分補給と梅干しでこの夏を乗り越えます

梅雨明け間近でしょうか?今日の豊田市は39°、明日は40°の予想。  日.月.火.と良いお天気みたいなので、梅を干しました。娘が… 全部で6キロ漬けたうちの2キロ。網の中には、シソが干してあります。 自家製の梅干しもシソ […]

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日本の蒸し暑い夏を少しでも快適に過ごすためには?

愛知県豊田市の天気予報を見てびっくり‼︎今日7/16(日)35°、明日7/17(月)38°、明後日7/18(火)40°…体温より高いわ〜 夜も熱帯夜になる予想。日本の蒸し暑い夏を少しでも快適に過ごすためにも […]