睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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枕の素材は、ダウンが最高!?

低反発枕も高反発枕も、石油化学素材のウレタンです。 蒸れたり、熱を帯びたりします。 頭は属に、「頭寒足熱」といって適度に冷やすほうが良いのです。 パソコンのCPU(司令塔)のようなものなので、クールに冷やしてオーバーヒー […]

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アレルギー体質でも安心して使える掛ふとんとは!?

皮膚科に通っている方からの質問です。 「医者から、羽毛ふとんはアレルギー体質には不向きと言われました。どうしてですか?」 羽毛ふとんは、とても清々度(綺麗にする技術)が必要とされます。 原料の羽毛に、夾雑物(フケ・垢・ゴ […]

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少しだけ硬めのマットレスが良い!?

ベッドの話です。 硬いベッドマットレスを購入して後悔したことがありませんか? でも、そんな時は、薄いベッドパッドを使って硬さを補正できますのでOKです。 ところが、柔らかすぎるマットレスを選んだ場合は非常に困ります。 何 […]

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寝具の耐用年数切れとは!?

ご来店お客さまの「寝具カウンセリング」をしていて思うことがあります。 「肩こり・腰痛」がとても多いことです。 主たる原因は、加齢による運動不足や体力不足ですが、もう一つ原因があります。 それは、辛い症状が出ても寝具に原因 […]

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ベッド選びの順番とは!?

ベッド選びのコツは、自分の骨格の特徴を知ることから始まります。 ①身長 ②体重 ③頸椎孤のカーブ ④腰椎弧のカーブ ⑤背筋の強さ ⑥年齢  ⑦性別 これらの情報が分かれば、ベッド選びは簡単にできます。 ところが、③~⑤は […]