睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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ベッドパッドの役目とは!?

  スプリングベッドは、金属バネの上に詰め物が入っています。   詰め物は主に、ポリエステル綿とウレタンです。   本来は、ウールやキャメルなどの自然素材が吸湿性・発散性が良いのでタップリ使いたいところです。   でも、 […]

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一流ホテルの寝具とは!?

  (帝国ホテルより) 一流ホテルが一番、眠りのアイテムを究極に求めている道具を取り揃えています。   ①ふとん→羽毛ふとん ②敷ふとん→スプリングベッド ③枕→ダウンピロー   世界中から、いろんな体格の人々が泊まりま […]

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難関突破の羽毛ふとんとは!?

  良い羽毛ふとんの特徴は・・   ①蒸れない ②軽い ③ほこりが出ない ④臭わない ⑤日干し・水洗いができる   すべての条件がクリアーできたものが、本物の羽毛ふとんです。   これが出来るって、実はとても難しいことな […]

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チョッピリ大きなベッドで寝る!?

  「大きなベッドで寝ると疲れが取れる!」 これは本当です。 理由は、寝返りがスムーズに出来るので、筋肉の疲労が取れるからです。 「小さなベッドで寝て疲れた!」 ・・という経験のかたは多いと思いますが、原因は寝返りができ […]

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美人は夜、作られる!?

  睡眠中は、体を休めながら免疫力をつけるために有益なホルモンが多く出ています。   コルチゾール・・免疫物質を作る副腎皮質ホルモンは、睡眠中に増加し、朝方に最高となり、覚醒後の活動に備えます。 脂肪燃焼を助けるホルモン […]