「眠ることは、体力との勝負です！」 筋肉質の人は、どんな寝具にでも眠ることができます。 頑強な身体があれば、寝具の劣化でも影響をうけません。 ところが高齢者などは、筋肉の衰えにより眠ること自体に大変な体力と労力が必要にな […]

今日は、梅坪笑いヨガクラブ。14名で、いっぱい‼︎いっぱい‼︎笑いました。 ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございます。時間・体調・日程がぴったり合って集まれたこと自体が、まさに“奇跡 […]

昨日は、奥殿陣屋フェスタで笑いヨガ。豊田からも岡崎からも笑いヨガ仲間の応援、嬉しかった。 笑いヨガを始めての方もたくさん参加してくださいました。最初は、「何やるのかな？」と見ていた方も、だんだん輪の中に。 「初めてやった […]

「自分を大切にする」って、こういうことなんだな…と少しずつわかってきました。 今までは、無理して頑張ることや人に合わせることが当たり前になっていた気がします。 でも最近は…ちゃんと眠る歩く笑う無理しすぎない そんなシンプ […]

明日5月10日(日)は、奥殿陣屋フェスタ。11時〜11時25分まで笑いヨガ♪ ぜひ、遊びにいらしてくださいね〜