朝起きた時の首痛や肩こりや腰痛は、寝具が原因？アトピーや喘息でも、安心して使える安全なお布団は？ 冷え症でなかなか寝付けないけど、どうしたらいい？寝るのにも筋肉は必要？ 3月になってから、快眠講座のご依頼のお電話をいただ […]

敷布団(又はベッド）で一番、注意することは、硬さ（柔らかさ）です。 加齢と共に筋肉は衰えてゆきます。 その場合、柔らかい布団にしないと、身体への圧迫が大きくなり、血流が悪くなります。 老廃物が流れにくくなるので、疲れが取 […]

いよいよ明日ですよ〜【ずっと元気！プロジェクト】 人生100年時代と言われる今、元気に暮らすために『健康』でいることと、社会や人とのつながりを持つことはとても大切です。 「社会参加」や「コミュニケーション」をキーワードに […]

進学・就職する方の睡眠と寝具の関係とは？ まもなく進学、就職シーズンに入ります。 今までの自宅から寮に入り、生活環境が一変する方も多いことでしょう。 コロナ禍以降、ズーム講義、ズーム会議、自宅でのワークになるかも？ 頭脳 […]

爽やかな目覚めと素敵な笑顔は『幸せ』の扉を開きます。 それを実感した今朝でした。 ぐっすり眠ってハッピーホルモン♪ハーブティー飲んでハッピーホルモン♪笑いヨガでいっぱい笑ってハッピーホルモン♪ 一つ一つのご縁を大切にしな […]