『自分の心と体は自分で守る』時代ですね。 病気になってから「健康」を取り戻すよりも「健康」である今、病気にならないための「予防」が大切です。 だからこそ、質の高い睡眠を取っていただきたいと思います。 睡眠不足は、危険がい […]

「笑い」は人を元気にします。「笑い」を呼吸法と見立て、誰でもできる簡単な健康体操にしたのが笑いヨガです。 笑いヨガは、いろいろな効果が期待できます。もちろん‼︎ 睡眠と笑いヨガの相性もバッチリです。 You […]

笑いヨガでお世話になっている高田佳子先生のFacebookで『BLUE GIANT (ブルージャイアント)』という映画を知りました。 全く知らないタイトルだけど「みんな観た方が良い映画だと思う。」との投稿。 即&#x20 […]

今日は3月31、明日から4月。月日の経つのをますます早く感じます。 三河上郷駅前の欅の新芽の緑が爽やかです。

久しぶりの三好池ラン♪気持ち良かったわ〜 こんな投稿をすると…「マラソンやってるの‼︎凄い‼︎」との声が聞こえてきそうですね。 が、私はカメです。ゴールだけを見ているカメ。 学生時代は、マラソ […]