快眠セラピスト 谷澤幸子「ゆきこママのちょっといい話」

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小学校や中学校からのご依頼もお待ちしています

朝起きた時の首痛や肩こりや腰痛は、寝具が原因?アトピーや喘息でも、安心して使える安全なお布団は? 冷え症でなかなか寝付けないけど、どうしたらいい?寝るのにも筋肉は必要? 2月になってから、快眠講座のご依頼のお電話をいただ […]

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朝から心穏やかに、昼間元気に過ごすことが、夜ぐっすり眠る秘訣です

昨日は、「社会参加」や「コミュニケーション」をキーワードに多様な介護予防プログラムを提供する事業「ずっと元気!プロジェクト」のイベントに『笑いヨガ』で参加しました。 運動・健康・趣味などに関する様々なプログラムを提供され […]

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「ずっと元気!プロジェクト」

人生100年時代と言われる今、元気に暮らすために『健康』でいることと、社会や人とのつながりを持つことはとても大切です。 今日は「社会参加」や「コミュニケーション」をキーワードに、多様な介護予防プログラムを提供する事業「ず […]

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人間は一生のうち逢うべき人には必ず逢える。 しかも一瞬早過ぎず、一瞬遅すぎない時に。

2月4日は立春。この日から「何かが変わるとピン‼︎」ときて、豊田市の占いイベントに出店されている伊庭先生に会いに行った。 伊庭先生は、10年くらい前にお世話になった方。直感を信じて行って良かった&#x20 […]

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睡眠の質を寝具の質が左右します

今日から2月。 まだまだ寒いけど、進学、就職、ご結婚、新生活の準備をされる方も多いと思います。 『睡眠』が『健康生活』において大切とわかってみえても『寝具』選びを気を付ける方は、まだまだ少ないです。 睡眠の質を寝具の質が […]