昨年まで、最低6時間寝れば大丈夫だし、足らなければ昼寝をすれば良いと思っていました。 が、最近は、最低8時間寝ると昼寝も必要なく調子が良いことに気付きました。 目覚めた時、「なんだかちょっと体調が…」と感じたら、10時間 […]

「アトピーには、木綿布団が良い！」という情報を聞いた奥様から電話をいただきました。 「化学繊維で作ったアレルギー対策布団より、天然繊維の木綿でつくった布団のほうが害がないから探していますが、オーガニックさんでは扱っていま […]

「ベッドの硬さは、筋肉の硬さ！」と言い続けています。 スポーツマンのような強靭な肉体を持った人は、硬めのベッドのほうが寝やすくなります。 高齢者や、痩せ気味の人は筋力がないので、柔らかめのベッドが寝やすくなります。 あく […]

2/1(日)〜2(月)の二日間、笑いヨガリーダー養成講座を開催。笑いあり、笑いあり、笑いありのワクワク♪な二日間。 これから、この素敵な仲間とともに笑いヨガをお伝えしていきたいと思います。 次回の笑いヨガリーダー養成講座 […]

今日から2月。 まだまだ寒いけど、進学、就職、ご結婚、新生活の準備をされる方も多いと思います。 『睡眠』が『健康生活』において大切とわかってみえても『寝具』選びを気を付ける方は、まだまだ少ないです。 睡眠の質を寝具の質が […]