快眠セラピスト 谷澤幸子「ゆきこママのちょっといい話」

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自分に制限をかけていたのは自分

清々しい景色。 自分に制限をかけていたのは自分。 ふんわりとやわらかで、何のこだわりも不足もなく、澄みきった張りきった心に…

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◉睡眠館オーガニックオンライン笑いヨガクラブのご案内

楽しいから笑うんじゃない。笑うから楽しい。 笑いながら悲しむ事は出来ない。笑顔になれば心が緩んで幸せになる。 毎月第二と第四の木曜日朝10時から30分間オンライン(Zoom)で笑ってます。 ぜひ‼︎ご一緒に […]

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一人会議

今、思いもよらない仕事や出来事が私の元にやってくる。 「なんで⁈」「どうして⁈」 ついネガティブにとらえてしまいがち。   そんな時…「ここから何を学べるだろうか?」「これは、チャンスかも⁈」 捉え方を変えたらどうだろう […]

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どて煮

久しぶりに谷澤家の晩ご飯。 家族のリクエストに答えてのどて煮。 自分で言うのもなんですが… 超‼︎美味しいどて煮ができました。   今まで、何年も作ってきたどて煮の中で、1番美味しい‼︎ 絶品 […]

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自然を感じる一人の時間

昨日は、朝のルーティンのウォーキングに時間が取れず。 毎日の日課になっているので歩きたくて、大好きなフォレスタを夕方歩いてきました。   最近、ゆっくり歩いて季節を感じています。 フォレスタも木々が色付いてきました。   […]