睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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寝具の中で一番重要なパーツが、ベッド!?

  寝具の中で一番重要なパーツが、「ベッド」です。   その理由は、睡眠で大切な「寝心地」を決定づけるからです。   身体が力まずに、気持ちよく眠る為には、身体全体を優しく包んで、浮き上がらせるイメージにしてくれる環境が […]

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神経を圧迫しない枕とは!?

  首の後ろには神経の束が、とおっています。   この神経を圧迫せずに、しかも血流を阻害しないで眠るために大切な道具が、「枕」です。   デリケートな頭を支えるには、デリケートな素材の枕が良いのは当然なのですが、実際には […]

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加齢と共に変化する体に対応する心構えとは!?

  スプリングベッドの買い替えのコツです。   若いころは、硬いマットレスでも、張りのある筋肉でカバーできたので問題ありませんでした。   ところが50歳を過ぎた辺りから、運動不足と年齢による筋力不足が現れますので、スプ […]

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肌触りが良く丈夫なカバーとは!?

  布団カバーの話です。   感触を良くするには、細い糸でサテン織にすれば良いのですが、欠点は、弱いことです。しかも高額になります。   反対に、洗濯の回数が頻繁なので、丈夫なカバーが欲しい場合は、太い糸で平織のカバーに […]

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冷えの原因は毛布かも!?

  寒くなると、「毛布」を使用する方が多くなります。   昔(昭和前期)の毛布は、ウール(純毛)が多いので、吸湿性・発散性に優れていました。   近年の毛布のほとんどが、アクリル・ポリエステルです。   化学繊維の毛布は […]