睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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敷ふとんが合わないと枕も合わない!?

枕で悩んでいる方は、敷ふとんが合っていないかも知れません。 長く使用した敷ふとんは硬くなり、頭・首・背中まで圧迫していることがあります。 全体に硬くなった敷ふとんは、枕の使用感までも硬くなります。 敷ふとんと枕は、一体化 […]

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適度な硬さの敷ふとんが良い!?

ベッド選びで大切なことは、ヒップが寝た時に下がらないことです。 理由は寝姿勢が悪くなると、血流障害が起きて、老廃物が流れなくなり、疲労が取りにくくなるからです。 ヒップの重さは、全体重の44%ほどです。 体重60kgの場 […]

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ダブル・クッションのベッドが優れている!?

スプリングマットレスを載せる台のお話です。 いろんなタイプがあります。 ①引出しBOX付 ②スノコタイプ ③平台式 ④ウッドスプリング ⑤ボンネルスプリング どの方式でも、通常の金属バネのマットレスでしたら、カビはあまり […]

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夏専用の繊維とは!?

「夏用寝具」のご相談が増えてきました。 日本の蒸し暑い夏には、昔から「本麻」が寝具素材として使われてきました。 本麻縮・掛ふとん 本麻縮・敷ふとん 本麻縮・カバー 麻は、熱伝導率に優れているので、繊維のなかで一番ヒンヤリ […]

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快適なベッドライフは、ベッドパッドで決まる!

スプリングベッドの必需品は、ベッドパッドです。 ベッドパッドを使う理由は・・・ ①マットレスを汚さないため ②温度・湿度の調整のため ③寝心地を調整するため ・・以上の中で一番重要なのは、②です。 日本の気候は、亜熱帯気 […]