睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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年齢に合わせた寝具選びとは!?

①腰が痛くて寝れない。 ②首痛・肩こりで寝れない。 ③背中が痛くて寝れない。 高齢化により体力が衰え,寝れない人がふえています。 今までの硬さの敷ふとんでは合わなくなってきたのです。 寝るには、体力(筋力)が必要です。 […]

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ベッドのフレームは、これで決まり!?

   (茶色の台が、ボトムクッションです。) ベッドのフレーム(台)のお話です。 スプリングベッドを載せるフレームには、いろんなタイプがあります。 ①一枚板 ②スノコ式 ③ウッドスプリング ④ボトムスプリング 代表的なも […]

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本物の羽毛ふとんの作り方とは!?

「羽毛ふとんって、暑くなりすぎるから嫌い!」 っと言われる方がいます。 ・・じつはその症状は、羽毛ふとんの作り方が間違っているからです。 本物の羽毛ふとんは、「暑くもなく、寒くもなく、人肌のぬくもりです!」 間違いの原因 […]

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最強の眠り方とは!?

畳やフローリングで寝る場合のマイナス点は・・ ①結露して寝具にカビが生える ②暖かさが床に奪われる ③敷ふとんが早くペチャンコになる じつはその他にもたくさんあります。 いわば和風の寝方は、現代のライフスタイルには合わな […]

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不眠の原因は、化学物質の寝具かも!?

人間が気持ち良く眠ることが出来る寝具素材は、「天然繊維」しかありません。 「動物繊維」と「植物繊維」です。 自然界に生育した素材は、決して人間を裏切りません。 ・・ところが、人間が化学的に作った合成繊維は、早く・安く・大 […]