睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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羽毛ふとんは、死ぬまで勉強です!?

  私の本格的な、羽毛布団の勉強は、平成4年から開始しました。   羽毛ふとんメーカーの「イワタ」という会社が行っていた寝具専門店向けの勉強会に参加したのです。   ・・今から、31年も前のことです。   それまでは、独 […]

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思い込みで布団を選ぶと危険!?

  寝具選びの基準は、すべて、思い込みから始まっています。   例えば・・・ ①布団は、重いほど暖かい ②軽い布団は寒い ③羽毛布団は、軽くて飛んでいってしまう ④硬い敷ふとんが健康に良い ⑤柔らかい敷ふとんは腰痛になる […]

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ベッドの硬さは、背筋と同じにする!?

  「硬い寝方は、20才まで!」   20才までは身体の成長期なので筋力も頑丈で、硬い敷ふとんでも問題なく眠ることができます。   でも、それ以後は少しずつ筋力が衰えてゆくので、硬い敷ふとんが合わなくなり、腰痛や肩こりの […]

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ベッド用マットレスのお薦めは!?

  ベッド用のマットレスは、金属バネのスプリングと、ウレタンの2種類あります。   金属バネは、ベッドメーカーの製造機械によって、生産される製品がマチマチです。   ウレタンも、高反発・低反発・ゴムなどと多品種あります。 […]

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日本人に合ったベッドを選ぶ方法とは!?

  外国製(主にアメリカ)のベッドは、外国人のような大柄な体形には合いやすいように作られています。   ボディの特徴(腰のくびれ)が顕著なので、スプリング・マットレスも、上層部のウレタンが特に厚くなっていて、ヒップ(大臀 […]